Prolunga la tua vita aumentando la tua potenza muscolare
Questo è il messaggio principale di uno studio presentato a EuroPrevent 2019, un congresso della Società Europea di Cardiologia a Lisbona, Portogallo il 12 aprile 2019
La capacità di sollevare carichi (pesi) velocemente può significare vivere più a lungo. Quindi non tutto il sollevamento pesi produce lo stesso beneficio.
Il Professor Araújo dice: “La longevità dipende più dalla potenza muscolare che dalla forza muscolare, tuttavia la maggior parte delle esercitazioni nelle palestre/centri fitness si concentra su quest’ultima”.
Il Direttore della ricerca nella Clinica di medicina d’esercizio – CLINIMEX, Rio de Janeiro, Brasile aggiunge ancora. Il nostro studio mostra per la prima volta che le persone con più potenza muscolare tendono a vivere più a lungo.”