Bodybuilding sport? Si o No?
La questione è complessa e dipende da come definiamo “sport”. Proviamo ad analizzare entrambe le prospettive:
Perché il bodybuilding potrebbe non essere considerato uno sport
- Assenza di competizione diretta in performance fisiche: Nel bodybuilding, non ci sono gare basate su parametri oggettivi di prestazione fisica come velocità, forza, o resistenza. I giudizi si basano sull’estetica del corpo, il che potrebbe farlo percepire più come una forma d’arte o di spettacolo.
- Centralità dell’aspetto estetico: Il focus primario del bodybuilding è costruire e definire la muscolatura per presentarla esteticamente, piuttosto che raggiungere una prestazione fisica o competere direttamente contro un avversario.
- Preparazione soggettiva e giudizio arbitrale: Gli atleti si preparano per il giudizio di una giuria che valuta criteri estetici soggettivi, come simmetria, proporzioni e definizione muscolare. Questo aspetto è diverso da molti sport dove ci sono metriche più oggettive.
Perché il bodybuilding potrebbe essere considerato uno sport
- Preparazione fisica rigorosa: Il bodybuilding richiede un impegno straordinario in termini di allenamento fisico, nutrizione e disciplina. Gli atleti seguono regimi estremamente complessi per raggiungere obiettivi specifici.
- Competizione strutturata: Esistono gare ufficiali, federazioni riconosciute e un contesto competitivo, anche se basato sull’estetica. Molti altri sport giudicati (come la ginnastica artistica o il pattinaggio su ghiaccio) condividono questa soggettività.
- Sforzo atletico: Anche se l’obiettivo è estetico, il livello di allenamento richiesto per raggiungere un fisico da competizione è paragonabile (se non superiore) a quello di molti sport tradizionali.
Lo sport, in senso tradizionale, dovrebbe promuovere anche lo sviluppo motorio, la coordinazione, e le abilità funzionali, elementi che nel culturismo spesso passano in secondo piano o sono del tutto assenti.
Il limite del bodybuilding dal punto di vista motorio
Analizziamo il bodybuilding dal punto di vista motorio:
- Assenza di movimenti complessi o funzionali: Gli allenamenti nel culturismo si concentrano principalmente su esercizi mirati all’ipertrofia muscolare (isolamento muscolare). Questo, pur essendo efficace per la crescita estetica, non migliora abilità come equilibrio, agilità, coordinazione o capacità motorie globali.
- Specializzazione estrema: Il bodybuilding si focalizza sulla massimizzazione estetica di muscoli specifici, a scapito di un approccio motorio globale. Questo non fornisce un’esperienza motoria varia, che invece è cruciale nello sviluppo fisico di un bambino o di un atleta “completo”.
- Non è praticabile a livello giovanile: Come giustamente sottolinei, proporre il bodybuilding a un bambino non avrebbe senso. In età giovanile, è fondamentale promuovere sport che migliorino le capacità motorie di base, come correre, saltare, lanciare, e sviluppare una buona propriocezione. Questi aspetti sono completamente trascurati nel bodybuilding.
Il valore educativo dello sport
Uno degli scopi principali dello sport è educare il corpo e la mente attraverso il movimento, fornendo strumenti che migliorino la qualità della vita e preparino il giovane atleta a essere fisicamente competente per le sfide quotidiane. Discipline come il calcio, il nuoto, la ginnastica, o l’atletica leggera sono eccellenti esempi di attività che integrano sforzo fisico, abilità motorie e valori educativi.
Il bodybuilding, invece, si limita a plasmare il corpo per un obiettivo estetico, ma non offre lo sviluppo di abilità motorie trasferibili nella vita quotidiana o in altri sport. In questo senso, manca di una componente fondamentale che caratterizza lo sport come strumento di crescita.
Una visione equilibrata
Pur riconoscendo il rigore e la dedizione richiesti nel culturismo, è più giusto considerarlo una disciplina specifica piuttosto che uno sport nel senso tradizionale del termine. “Il Culturismo” potrebbe essere considerato un’estensione dell’allenamento fisico finalizzato alla perfezione estetica, un’arte del corpo, piuttosto che uno sport nel vero senso educativo e motorio.
Link utili per approfondire
Culturismo da Enciclopedia Treccani
Training Programs Designed for Muscle Hypertrophy in Bodybuilders: A Narrative Review da pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Il sito ufficiale di The International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB). L’organismo di governo dello sport del Bodybuilding e del Fitness, fondato nel 1946 a Montreal