Calcolo Watt medi conoscendo, IF, Energia(J), FTP e Tempo

Redazione Ciclismo

Calcoliamo Potenza Media e Normalized Power (NP)

La Potenza Media rappresenta il lavoro totale diviso per il tempo, mentre  Normalized Power (NP) considera le variazioni di intensità durante l’allenamento e fornisce una misura più accurata dello stress fisico.

Dati a disposizione

  • Lavoro Totale: 180,000 Joule
  • Durata del Segmento: 1 ora
  • Intensity Factor (IF): 0,85
  • FTP: 250 watt

Calcolo della Potenza Media

Formula: Potenza Media = Lavoro Totale / Durata

Potenza Media = 180,000 J / 1 h = 180 W

Calcolo del Normalized Power (NP)

Formula: Potenza Media normalizzata = IF × FTP

Potenza Media normalizzata = 0,85 × 250 = 212,5 W

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