È noto che i ciclisti usano indistintamente le tecniche di pedalata da seduti e in piedi durante la salita.
Il dibattito su quale sia la tecnica più economica per i ciclisti su una salita sostenuta e quali siano i vantaggi e gli svantaggi delle due tecniche da sempre ha appassionato le discussioni tecniche nel ciclismo.
Lo scopo dello studio presentato alla 4th Science & Cycling Conference del 28-29 giugno 2017 a Düsseldorf in Germania era appunto quello di confrontare l’economia (VO2) e la frequenza cardiaca (HR) per le posizioni da seduti e in piedi durante una salita a velocità e pendenza costanti.
Il metodo usato
Tre ciclisti di sesso maschile (21,3 ± 1,7 anni, 68,0 ± 4,6 kg) hanno partecipato a questo studio di guida in salita che ha utilizzato sia posizioni sedute che in piedi.
L’attività sulla bici è stata regolata a intensità sottosoglia con velocità fissa (12,8 km / h, 3,58 m / s) e una pendenza del 8% su un tapis roulant di grandi dimensioni (lunghezza 3 m).
Dopo un riscaldamento di 10 minuti, è iniziata una prova di 20 minuti che ha alternato a caso stadi di 5 minuti di ciclismo seduti o in piedi.