Nella seconda sessione di test, i partecipanti hanno eseguito tre prove nel loro 30%, 40% e 50% di 1RM, utilizzando l’esercizio con la panca per misurare la potenza di picco (PPO) per ciascun carico e quindi stabilire la Pmax.
Successivamente è stato eseguito un set ad esaurimento utilizzando il carico ottimale per ciascun partecipante, con Pmax utilizzato per determinare il numero di ripetizioni ottimali per ciascun partecipante.
TEST Cortisolo salivare e testosterone.
Tre campioni di saliva sono stati raccolti la domenica durante T1, T2 e T3, alle 8:00, 11:00 e 18:00. I partecipanti hanno fornito 5-10 ml di saliva in un tubo di plastica con cotone.