La potenza è la misura diretta della capacità fisica di un atleta.
La potenza è la quantificazione oggettiva della produzione di energia indipendentemente dal tipo di corpo e dalle condizioni esterne.
Usando i dati rilevati da Stryd si potrà conoscere quanto veloce si può correre, per quanto tempo si può tenere quel ritmo (resistenza muscolare) e la propria efficienza di corsa.