La giustificazione del “tempo che manca” è universale; indipendentemente da età, etnia, sesso o lo stato di salute, le persone riferiscono che la mancanza di tempo è la ragione principale per la loro incapacità di esercitare su base regolare attività fisica.
Considerato che la mancanza di tempo è una “barriera comune” che frena la pratica e l’attività fisica le innovazioni e le risposte che ci arrivano dallo studio di Gibala (tempo minimo di esercizio ad alta intensità) rappresentano un potenzialmente prezioso per incentivare l’attività fisica in quella parte di popolazione (la maggior parte) restia alla pratica.